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La Obesidad hay que tratarla desde la infancia.

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¿Como podemos prevenir esta enfermedad? declarada por la OMS como la epidemia del nuevo milenio.
Es importante saber que la obesidad y el sobrepeso pueden ser prevenidas y manejadas y/o controladas.
En familias de riezgo (padres y abuelos con la enfermedad) es muy importante trabajar desde temprana edad con el niño/a.
Alrededor de los 3 años aparece el primer periodo de riezgo.
Otro momento critico es a los 6 años.El periodo mas critico es la adolescencia,se sabe que 1 de 4 adolescentes no tratados llega a ser un adulto obeso y asi quedara.
La obesidad conduce a otras enfermedades graves ,sobre todo en el mundo occidental : Diabetes II ,Dislipemias,Hipertension arterial,infartos cardiacos,accidentes cerebrales,enfermedad hepatica,canceres de intestino y ginecologicos.
Esto nos muestra que debemos inculcar desde temprana edad cambio de habitos radicales.
Aumento de la acctividad fisica desde la niñez,menos sedentarismo,menos horas frente a pantallas de TV.
Disminucion de la ingesta de hidratos de carbono ( galletitas,helados,golosinas y chatarras).
Mayor consumo de frutas y vegetales,cereales,fibras y proteinas magras.
Sabemos que la obesidad es una enfermedad metabolica cronica,en la cual es importante colocar a la persona con riezo de padecerla en balance negativo.
"Si yo como mas que lo que gasto sere rico en kilos y si gasto mas que lo que como sere pobre en Kilos"
2009.01.19 - 13:20 |
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Si bien es un poco redundante, creo que lo importante en este caso es buscar crear buenos hábitos desde pequeños para no terminar cayendo en este tipo de cosas. Obviamente es complicado, pero a largo plazo evidentemente lo vale con creces.
2009.03.29 - 23:38 |
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Yo creo que no solo hay que fomentar nuevos habitos alimenticios ,sino mejorar la acctividad fisica a nivel escolar,ya que esas horas se toman co mo " boludeo" tanto para los chicos como para los docentes y no se incrementan actividades aerobicas.
En Chile tiene programas ya en los nivele preecolares
Tambien deberian cambiarse las colaciones ofrecidas a los chicos.
No mas galletitas o pan.Fritas y leche o yogurt.
Cereales ,osea cosa mas sanas y menos engordantes .
Utopia...no ?
2009.03.30 - 00:54 |
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2018.06.12 - 08:21 | hace 2 meses
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La Obesidad hay que tratarla desde la infancia.